Kilo yönetimi, metabolik sağlık, sürdürülebilir beslenme ve sindirim sistemi beslenmesi alanlarında; Şişli ve Mecidiyeköy'de yüz yüze, Türkiye ve dünya genelinde online danışmanlık sunar.
ÇALIŞMA ALANLARI
Kişiye özel beslenme danışmanlığı
Kilo yönetimi
Metabolik sağlık ve beslenme
Sürdürülebilir beslenme
Sindirim sistemi beslenmesi
IBS'de beslenme danışmanlığı
Kabızlık, ishal, şişkinlik ve gaz yakınmalarında beslenme
Besin intoleransı ve hassasiyetlerinde beslenme
İnsülin direncinde beslenme
Danışmanlık yaklaşımı
Danışmanlık sürecinde yalnızca tek bir şikâyete odaklanmıyorum. Sağlık öykünüzü, tahlillerinizi, kullandığınız ilaçları, günlük yaşamınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı birlikte değerlendiriyorum.
IBS ve diğer sindirim sistemi yakınmalarında herkese aynı yasak listesini uygulamak yerine belirtileri, toleransı ve günlük yaşamı birlikte değerlendirerek gerekli düzenlemeleri kişiselleştiriyorum.
Amacım kısa süre uygulanabilecek katı bir liste vermek değil; kilo yönetimi, metabolik sağlık ve sindirim hedefleriyle uyumlu, yeterli ve günlük hayatta sürdürülebilen bir sistem oluşturmaktır.
Yüz yüze görüşmeler Mecidiyeköy Mahallesi, Şehit Ahmet Sokak, Ada Rezidans No: 6–10, İç Kapı No: 55, 34381 Şişli/İstanbul adresinde yapılır. Online görüşmeler Türkiye ve dünya genelinden gerçekleştirilebilir.
BESLENME DANIŞMANLIĞI
Sadece bir liste değil, size özel bir sistem.
Planı sizin hayatınıza uyarlıyoruz. Amaç kusursuz uygulamak değil, sürdürebileceğiniz bir beslenme düzeni kurmak.
Kişiye özel beslenme planı
Sağlık durumunuz, beslenme alışkanlıklarınız, çalışma saatleriniz ve günlük yaşamınız birlikte değerlendirilir. Plan, sürdürebileceğiniz bir düzene göre hazırlanır.
Haftalık değerlendirme
İlerlemeniz her hafta değerlendirilir. İhtiyaç duyulan bölümler, süreciniz ve uygulanabilirlik dikkate alınarak güncellenir.
WhatsApp üzerinden birebir takip
Öğünlerinizi paylaşabilir, sorularınızı iletebilir ve danışmanlık süresince destek alabilirsiniz. İletişim ve takip düzeni diyetisyeninizle birlikte netleştirilir.
İhtiyacınıza uygun dijital rehberler
Sürecinize uygun beslenme rehberlerinden yararlanabilirsiniz. Dışarıda yemek, tatil, doğru kilo ölçümü ve ilgili sağlık durumlarında beslenme gibi konular günlük kararlarınızı destekler.
Plan günlük hayatıma nasıl uyacak?
Vardiyalı çalışma ve uyku saatleri, öğrenci veya yurt yaşamı, işyeri yemekhanesi, yurt dışında erişebildiğiniz besinler ve yanınızda taşıyabileceğiniz öğünler dikkate alınır. Restoranlar, davetler ve tatiller sürecin dışında bırakılmaz; koşullarınıza uygun alternatifler birlikte belirlenir.
