Yüz yüze diyetisyen danışmanlığı yalnızca tartılmak ve hazır bir liste almak değildir. Sağlık durumu, günlük hayat, alışkanlıklar ve hedefler birlikte değerlendirilerek kişiye özel bir süreç oluşturulur.
Randevu ve ücretsiz ön görüşme
Danışan internet sitesinden Selim Birinci veya Sude Nur Birinci'yi seçerek uygun saate randevu oluşturabilir. Dilerse WhatsApp üzerinden mesaj göndererek veya telefonla arayarak da bilgi ve randevu alabilir; randevunun mutlaka internet sitesinden oluşturulması gerekmez.
Yüz yüze gelen bütün danışanlarımıza ücretsiz ön görüşme kapsamında vücut ölçümü yapıyoruz. Ardından hedefleri, sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve sürecin nasıl ilerleyeceğini görüşüyoruz. Danışan başlamak isterse kişiye özel danışmanlık planlanır; ön görüşme hemen başlama zorunluluğu oluşturmaz.
İlk görüşmede neler değerlendirilir?
- Hastalıklar, ilaçlar ve güncel kan tahlilleri
- Alerji, intolerans ve sindirim şikâyetleri
- Uyku, çalışma ve hareket düzeni
- Öğünler, sevilen ve sevilmeyen besinler
- Yemek hazırlama imkânı ve önceki diyetler
- Kilo geçmişi, hedefler ve beklentiler
Kişiye özel plan nasıl hazırlanır?
Aynı yaşta ve kiloda iki kişinin ihtiyacı aynı olmayabilir. Bir kişi ayrıntılı listeyle rahat ederken başka biri alternatifli ve esnek sistemle ilerleyebilir.
Her danışana kendi beslenme biçimimizi dayatmıyoruz. Sağlık açısından net olmamız gereken noktaları korurken gereksiz yasaklarla uygulanabilirliği zorlaştırmıyoruz.
Kontrol görüşmeleri
- Vücut ağırlığı ve gerekli çevre ölçümleri
- Planın uygulanabilen ve zorlanan bölümleri
- Açlık, tokluk, enerji ve sindirim
- Uyku, hareket ve sosyal yaşam
- Gerektiğinde planın güncellenmesi
Online görüşmeden farkı
Yüz yüze danışmanlıkta görüşme ve ölçüm klinikte yapılır. Online danışmanlık ise kişinin tercihine göre görüntülü, sesli veya WhatsApp üzerinden yürütülebilir. Temel kişiye özel plan ve takip yaklaşımı aynıdır.
Selim Birinci ve Sude Nur Birinci
Birinci Beslenme'de süreci Diyetisyen Selim Birinci ve Diyetisyen Sude Nur Birinci olarak yürütüyoruz. Danışan görüşmek istediği diyetisyeni seçebilir.
Amacımız kısa süreli yasak listeleri yerine, sağlık ihtiyaçlarını koruyan ve gerçek hayatta sürdürülebilen bir düzen oluşturmaktır. Randevu için internet sitesini kullanabilir, WhatsApp'tan yazabilir veya telefonla arayabilirsiniz.