PCOS · PKOS · ŞİŞLİ

Şişli’de PCOS beslenme danışmanlığı

Dyt. Sude Nur Birinci ile belirtilerinize, tahlillerinize ve günlük yaşamınıza göre kişiselleştirilmiş PCOS beslenme desteği.
PCOS beslenme alanında çalışan Diyetisyen Sude Nur Birinci

DİYETİSYENİNİZ

Dyt. Sude Nur Birinci

Dyt. Sude Nur Birinci uzman profilini inceleyin →

PCOS için tek bir doğru diyet yoktur

Güncel uluslararası PCOS kılavuzu tek bir beslenme modelinin herkes için diğerlerinden üstün olduğunu göstermemektedir. Bu nedenle planı otomatik olarak glutensiz, süt ürünsüz veya çok yüksek proteinli hâle getirmiyoruz.

PCOS konu rehberindeki bütün yazılar →PCOS nedir, beslenme nasıl olmalı? →

Değerlendirmede nelere bakıyoruz?

Adet düzeni ve belirtiler, kan şekeri ve insülin göstergeleri, kullanılan ilaçlar, uyku, hareket, kilo öyküsü, besin tercihleri ve uygulanabilirlik birlikte değerlendirilir.

Şişli'de yüz yüze veya online

Mecidiyeköy Ada Rezidans'ta yüz yüze görüşebilir veya süreci bulunduğunuz yerden online sürdürebilirsiniz.

Danışmanlık ve beslenme rehberleri

Danışmanlık seçeneklerini ve ilgili beslenme yazılarını ayrı sayfalarda inceleyebilirsiniz.

Online danışmanlık nasıl ilerler?Sık sorulan sorularPCOS beslenme konu rehberi

BESLENME DANIŞMANLIĞI

Sadece bir liste değil,
size özel bir sistem.

Planı sizin hayatınıza uyarlıyoruz. Amaç kusursuz uygulamak değil, sürdürebileceğiniz bir beslenme düzeni kurmak.

Kişiye özel beslenme planı

Sağlık durumunuz, beslenme alışkanlıklarınız, çalışma saatleriniz ve günlük yaşamınız birlikte değerlendirilir. Plan, sürdürebileceğiniz bir düzene göre hazırlanır.

Haftalık değerlendirme

İlerlemeniz her hafta değerlendirilir. İhtiyaç duyulan bölümler, süreciniz ve uygulanabilirlik dikkate alınarak güncellenir.

WhatsApp üzerinden birebir takip

Öğünlerinizi paylaşabilir, sorularınızı iletebilir ve danışmanlık süresince destek alabilirsiniz. İletişim ve takip düzeni diyetisyeninizle birlikte netleştirilir.

İhtiyacınıza uygun dijital rehberler

Sürecinize uygun beslenme rehberlerinden yararlanabilirsiniz. Dışarıda yemek, tatil, doğru kilo ölçümü ve ilgili sağlık durumlarında beslenme gibi konular günlük kararlarınızı destekler.

Plan günlük hayatıma nasıl uyacak?

Vardiyalı çalışma ve uyku saatleri, öğrenci veya yurt yaşamı, işyeri yemekhanesi, yurt dışında erişebildiğiniz besinler ve yanınızda taşıyabileceğiniz öğünler dikkate alınır. Restoranlar, davetler ve tatiller sürecin dışında bırakılmaz; koşullarınıza uygun alternatifler birlikte belirlenir.

Danışmanlık ve takip hakkında sık sorulan sorular