BİRİNCİ BESLENME · ŞİŞLİ

Dyt. Sude Nur Birinci

PCOS (PKOS) başta olmak üzere kadın sağlığında beslenme, insülin direnci, kilo yönetimi ve sürdürülebilir beslenme alanlarında Şişli'de yüz yüze ve online danışmanlık sunar.
Diyetisyen Sude Nur Birinci Birinci Beslenme Şişli kliniğinde

ÇALIŞMA ALANLARI

Kişiye özel beslenme danışmanlığı

  • PCOS (PKOS) ve beslenme
  • Kadın sağlığında beslenme
  • İnsülin direncinde beslenme
  • Kilo yönetimi
  • Sürdürülebilir ve kişiye özel beslenme
  • Yüz yüze ve online danışmanlık

Danışmanlık yaklaşımı

Danışmanlık sürecinde yalnızca tanıya veya tartıdaki sayıya odaklanmıyorum. Belirtilerinizi, tahlillerinizi, sağlık öykünüzü, yaşam düzeninizi ve kişisel ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirerek size uygun bir yol haritası oluşturuyorum.

PCOS tanısını herkese aynı yasakları uygulamak için bir gerekçe olarak görmüyorum. Gluten veya süt ürünleri gibi besinleri yalnızca gerçekten gerekli olduğunda ve kişisel yanıtı takip ederek düzenliyorum.

Amacım kısa süreli ve katı bir diyet değil; kadın sağlığını ve hedefleri destekleyen, sevilen besinlere de yer veren, günlük hayatta sürdürülebilen esnek ve kişiye özel bir beslenme sistemi kurmaktır.

Sude Nur Birinci tarafından hazırlanan içerikler

PCOS ve Kadın SağlığıPCOS ve insülin direnci arasındaki ilişki nedir?Makaleyi oku →PCOS ve Kadın SağlığıPCOS'ta gluten ve süt ürünleri bırakılmalı mı?Makaleyi oku →Kadın SağlığıPCOS (PKOS) nedir, PCOS'ta beslenme nasıl olmalı?Makaleyi oku →

Şişli kliniği ve online görüşme

Yüz yüze görüşmeler Mecidiyeköy Mahallesi, Şehit Ahmet Sokak, Ada Rezidans No: 6–10, İç Kapı No: 55, 34381 Şişli/İstanbul adresinde yapılır. Online görüşmeler Türkiye ve dünya genelinden gerçekleştirilebilir.

BESLENME DANIŞMANLIĞI

Sadece bir liste değil,
size özel bir sistem.

Planı sizin hayatınıza uyarlıyoruz. Amaç kusursuz uygulamak değil, sürdürebileceğiniz bir beslenme düzeni kurmak.

Kişiye özel beslenme planı

Sağlık durumunuz, beslenme alışkanlıklarınız, çalışma saatleriniz ve günlük yaşamınız birlikte değerlendirilir. Plan, sürdürebileceğiniz bir düzene göre hazırlanır.

Haftalık değerlendirme

İlerlemeniz her hafta değerlendirilir. İhtiyaç duyulan bölümler, süreciniz ve uygulanabilirlik dikkate alınarak güncellenir.

WhatsApp üzerinden birebir takip

Öğünlerinizi paylaşabilir, sorularınızı iletebilir ve danışmanlık süresince destek alabilirsiniz. İletişim ve takip düzeni diyetisyeninizle birlikte netleştirilir.

İhtiyacınıza uygun dijital rehberler

Sürecinize uygun beslenme rehberlerinden yararlanabilirsiniz. Dışarıda yemek, tatil, doğru kilo ölçümü ve ilgili sağlık durumlarında beslenme gibi konular günlük kararlarınızı destekler.

Plan günlük hayatıma nasıl uyacak?

Vardiyalı çalışma ve uyku saatleri, öğrenci veya yurt yaşamı, işyeri yemekhanesi, yurt dışında erişebildiğiniz besinler ve yanınızda taşıyabileceğiniz öğünler dikkate alınır. Restoranlar, davetler ve tatiller sürecin dışında bırakılmaz; koşullarınıza uygun alternatifler birlikte belirlenir.

Danışmanlık ve takip hakkında sık sorulan sorular

BİLGİ ALIN

Henüz randevu almaya hazır değil misiniz?

Danışmanlık süreci ve ücretler hakkında bilgi bırakın; talebiniz kaydedildikten sonra WhatsApp görüşmeniz açılsın.